Cheeks muscles exercise

Cheeks muscles exercise

To pozornie proste ćwiczenie stanowi masaż mięśni policzków od środka. Gwiazdy takie jak Cate Blanchett i Kate Moss stosują masaż wnętrza jamy ustnej dla natychmiastowego liftingu. Tutaj radzimy sobie bez rękawiczek chirurgicznych, lecz efekt jest podobny! Ćwiczenie to angażuje dolne dwie trzecie twarzy, wzmacniając zespół mięśni podbródka, szczęki i policzków oraz orbicularis oris, odpowiadający za jędrne usta. Jak powiedziałyby wyżej wymienione piękne Kasie: What’s not to like? Do dzieła!

Advertisements

Tanaka lymphatic massage

Tanak lymphatic massage video

Masaż limfatyczno-liftingujący Tanaka stanowi część urodowego niezbędnika Japonek. Jego regularne stosowanie przynosi wyraźnie widoczne efekty ujędrnienia a zarazem wyszczuplenia twarzy. Delikatny dotyk drenuje tkanki, podczas gdy mocniejszy nacisk masuje mięśnie i pobudza produkcję kolagenu. Tak, to możliwe! Upragniony przez nas wszystkie kolagen, nasz kosmetyczny Graal odpowiedzialny za młodzieńczą gęstość skóry, kocha odpowiednio dobrany masaż. Tutaj ujędrniamy policzki i drenujemy dolną część twarzy. Opuchlizna pod oczyma zastaje zredukowana, a twarz nabiera, dosłownie, rumieńców.

Jaw contour exercise

Jaw contour exercise video

Pokazane na filmiku ćwiczenie jest doskonałym liftingiem dla linii szczęki i podbródka. Wszystkie chcemy mieć ładną linię podbródka, bez nieestetycznych “chomiczków”. Co może być zaskakujące, nasz język i mięśnie żuchwy są połączone. “Leniwy” język nie sprzyja zachowaniu czystej linii brody, stąd intensywne, powolne i szybkie napinanie tego mięśnia przynosi spodziewane efekty już po miesiącu regularnych ćwiczeń. Warto poćwiczyć podbródek aż do zmęczenia mięśni, najlepiej w połączeniu z innymi ćwiczeniami na ten obszar twarzy. Wykonując pokazany tu ruch poczujemy i zobaczymy także pracę mięśni szyi. To jest właśnie urok tej metody: pracują spore grupy mięśniowe, by odmłodzić więcej niż tylko parę centymetrów kwadratowych naszych visage