Cztery twarze przedwczesnego starzenia ODCINEK 1: TWARZ GLUTENOWA

thumbnail_IMG_8185

Zaczynamy cykl opowieści o przedwczesnym starzeniu spowodowanym niewłaściwą (dla Ciebie) dietą.
Czytanie z twarzy, tzw face mapping wywodzi się z tradycyjnej medycyny chińskiej. Korzystam z tej metody z powodzeniem także ja w mojej praktyce Yogattractive. Pokażę więc Wam, jak rozpoznać oznaki nadużywania glutenu, cukru, alkoholu oraz produktów mlecznych, czyli cztery twarze przedwczesnego starzenia.
Nie ma idealnej diety jednakowej dla wszystkich, nie chodzi też o uleganie żywieniowym modom. Przyjrzyj się jednak sobie i może moje wskazówki okażą się pomocne.
Gluten jest dość agresywnym dla jelit białkiem, toteż wiele osób, nawet bez stwierdzonej nietolerancji glutenu, źle reaguje na jego nadmiar. Gluten drażni jelita i zaburza ich pracę. A glutenu unikać łatwo nie jest, bo dodawany jest masowo do żywności przetworzonej. Nasza twarz, jako obraz wewnętrznego zdrowia organizmu, zaczyna dawać nam znaki.
Przyjrzyj się obrazkowi „glutenowej twarzy” powyżej i zwróć uwagę na:
  • Wypryski na czole
  • Opuchnięte policzki i przedwczesne chomiczki wyglądające na otłuszczone
  • Zaczerwienienia na policzkach
  • Wypryski lub przebarwienia na podbródku
Jeśli rozpoznajesz siebie, pokochaj amarantusa, kaszę gryczaną, wszelakie odmiany ryżu, chia, komosę, fasolę i soczewicę, słodkie i zwykłe ziemniaki zamiast makaronów i produktów zbożowych. Poradź się doświadczonego specjalisty jak zbudować pełnowartościową i pyszną dietę bez-glu.
I teraz kluczowa sprawa:
Ćwiczenia twarzy i automasaż. Wrócisz do swojej młodszej twarzy nieporównanie szybciej, jeśli zaczniesz przez 5 minut dziennie wykonywać ćwiczenia by poprawić owal twarzy i policzki.
Dalsze 5 minut masażu poradzi sobie z resztą opuchlizn.
Do dzieła:
Ćwiczenie dla owalu:
Unieś wysoko podbródek, wysuń język i spróbuj sięgnąć nim do czubka nosa 10 razy. Następnie zrób nadal napiętym językiem „wahadełko” pomiędzy kącikami warg. Poczujesz pracę szyi i podbródka, a mięśnie uruchomią przeciążony układ limfatyczny.
Mini-automasaż na rano i na noc:
(W razie watpliwości za dwa dni videoblog:)
  • Zwiń dłonie w pięści i kłykciami rozmasuj czoło na boki. Średnio przyjemne lecz skuteczne.
  • Następnie zrób widełki z palców środkowych i serdecznych i masuj tuż nad i pod okiem od wewnętrznych kącików ku skroni.
  • Teraz wewnętrzną krawędzią dłoni pomasuj w dół wzdłuż nosa i mocno pod kośćmi policzkowymi do uszu
  • Znów kłykciami masuj od brody po linii żuchwy.
Mogę z czystym sumieniem obiecać- będzie lepiej. Jeszcze lepiej, jeżeli pozwolisz, bym na zajęciach naturalnego anti-agingu Yogattractive pokazała Ci nieco więcej. Do zobaczenia:)
Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s