RATUNKU, MAM BRODY DWIE!

JOGA_0099

… czy inaczej podwójny podbródek, podczas gdy zgadzamy się co do zasady: ma być jeden i basta, w dodatku jędrny. Szczęka ma ostro odcinać się od szyi, zamiast łączyć się z nią kaskadą miękkości. 

PRZYCZYNA NR 1: Skóra 

Zwykle winimy o ten stan rzeczy wiotczejącą skórę i nie bez racji. Jest ona w tym obszarze cienka i delikatna. 

I choć mając lat ponad czterdzieści nie wróci się do wyglądu nastolatki, można skórze pomagać. 

JAK POMÓC SKÓRZE 

Masażem. Jeżykami refleksologicznymi lub poprzez energiczne oklepywanie wierzchem dłoni pod linią szczęki, od brody ku uszom. Dość mocno i wielokrotnie. W sam raz na rano. 

PRZYCZYNA NR 2: Mięśnie

A przede wszystkim jeden ich przedstawiciel, czyli mięsień żuchwowo-gnykowy. Nie będę Was karmiła anatomią, choć ta jest wielce ciekawa. Dość powiedzieć, że mięsień ten jest powiązany z innymi mięśniami żuchwy, mięśniami ust i, uwaga, z językiem. 

JAK UJĘDRNIAĆ MIĘSIEŃ PODBRÓDKA 

Unieś wysoko brodę i posyłając w stronę sufitu pocałunki z dziobkiem poczuj, jak unoszą się mięśnie pod brodą, robiąc się niemal wklęsłe. Po 10 takich całusach zwróć podbródek w lewą stronę, unieś go i powtórz całusy. Zrób to samo na prawo. 

A teraz, po chwili odpoczynku, znów unieś brodę i wysuń język pionowo do góry, jakbyś chciała polizać sufit. Następnie poruszaj nim powoli, jak wahadłem, od prawego do lewego kącika warg i z powrotem. Czujesz? Na pewno, bo to intensywne ćwiczenie. 

POSTAWA

Prawidłowa jest kluczem dla ładnie zarysowanego owalu. 

Pamiętaj: nie wiń wyłącznie skóry za podwójny podbródek. Trzymaj się prosto, oklepuj regularnie, zgub odrobinę zbędnego tłuszczyku zdrowo jedząc i koniecznie: ćwicz mięśnie podbródka!

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s